𝑃𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑒 𝐴𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒 & 𝐸𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖̂𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑓𝑒𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑡-𝑝𝑎𝑟𝑡𝑢𝑚
Bienvenue dans le Post-partum en mouvement!
C'est quoi?
Ce n'est pas un programme pour retrouver son corps pré-grossesse, ce n'est pas un programme de haute performance, ce n'est pas un programme minceur...
Le post-partum en mouvement, c'est un programme qui va t'aider à reconnecter à ton corps, c'est un programme qui va renforcer ton corps pour t'aider à supporter ton quotidien de nouvelle maman, c'est un programme qui va t'aider à comprendre les changements que tu vis.
Le mouvement peut aussi jouer un ÉNORME rôle dans le combat de la dépression post-partum!
Le programme est une collaboration entre Andréann Laporte - Entraîneuse privée et Mylène Massé - Naturopathe.
TES BONUS
(Inclut dans le prix de 333$)
Ce qui t'attend sur 12 semaines
Reprends confiance en ton corps après bébé 💖
Tu viens de vivre l’une des plus grandes transformations de ta vie… maintenant, il est temps de prendre soin de la femme derrière la maman.
Notre programme post-partum a été créé pour t’accompagner dans un retour en forme intelligent, progressif et sécuritaire. Ici, on ne cherche pas à effacer les traces de la grossesse ou à retrouver ton ancien corps à tout prix. On t’aide à reconstruire un corps fort, confiant et connecté à tes nouveaux besoins.
Pendant 12 semaines, tu seras guidée étape par étape avec un plan adapté à la réalité du post-partum : un corps qui récupère, des hormones qui changent, une énergie parfois imprévisible et une nouvelle routine à créer.
✨ Ce que tu retrouveras dans ton programme :
💪 7 plans d’entraînement progressifs sur 12 semaines
Des entraînements conçus spécialement pour le post-partum afin de reprendre confiance, rebâtir ta force et progresser sans brûler les étapes.
🌸 Une reconnexion profonde avec ton corps
Parce qu’après bébé, ton corps peut parfois sembler étranger. Tu apprendras à l’écouter, le comprendre et reprendre confiance en tes capacités.
🧠 Une meilleure compréhension de tes hormones
Comprendre ce qui se passe dans ton corps change tout. Tu découvriras pourquoi ton énergie, ton humeur, ta faim et ta récupération peuvent être différentes après l’accouchement.
🔥 Un renforcement ciblé du plancher pelvien et de la sangle abdominale
On reconstruit les fondations de ton corps avec des exercices adaptés pour retrouver stabilité, contrôle et confiance dans tes mouvements.
🌱 Un retour progressif et sécuritaire à l’entraînement
Fini la pression de reprendre comme avant. Tu avances avec une progression pensée pour respecter ton rythme et ta réalité de nouvelle maman.
🥗 Une alimentation adaptée à tes besoins
Tu auras accès à une approche alimentaire conçue autant pour les mamans qui allaitent que celles qui n’allaitent pas, afin de soutenir ton énergie, ta récupération et ton équilibre.
Mais surtout…
Tu vas arrêter de te demander :
❌ “Est-ce que je fais les bons exercices ?”
❌ “Pourquoi mon corps ne répond plus comme avant ?”
❌ “Comment retrouver mon énergie avec un bébé ?”
Tu vas commencer à ressentir :
✨ Plus de confiance dans ton corps
✨ Plus d’énergie au quotidien
✨ Plus de force dans tes mouvements
✨ Plus de compréhension face aux changements que tu vis
✨ La fierté de prendre soin de toi sans culpabilité
Parce qu’être maman ne veut pas dire t’oublier.
Ce programme est ton espace pour te choisir, te reconstruire et retrouver la femme forte qui est toujours là. 💖
Prête à recommencer à bouger avec confiance ?
Tes coachs :
Mylène Massé
Entraîneuse, naturopathe et coach en relation d’aide, mylene est une passionnée de la santé.
Oeuvrant dans le monde du mieux-être depuis 2013, elle a aidé des centaines d'humains à retrouver la santé. Misant sur une approche progressive et bienveillante, elle croit que la santé passe par l'équilibre d'une alimentation saine, d'exercice au quotidien, d'un système hormonal stable et d'un grand amour de soi.
Sa mission : aider les femmes et les hommes à devenir la meilleure version d’eux-même!
Passionnée de mise en forme, et d’entreprenariat, elle est une femme d’affaire œuvrant sur le web pour toucher toute la francophonie, Mylene se caractérise comme CELLE qui vous fera atteindre vos objectifs de santé dans le plaisir et la compréhension.
Choisis-toi maintenant, et pour toujours est son dicton. Elle est convaincue et vous enseignera que pour maintenir ces objectifs, il faut se transformer non seulement de l’extérieur, mais de l’intérieur!
