Un plan d’entrainement simple et efficace fait spécifiquement pour TES objectifs.

En achetant ce programme, tu auras à une application qui te permettra de mieux suivre ton porgramme.
Ça t’indiquera le nombre de répétions ainsi que le nombre de séries à suivre de chaque exercices.

Une description de chaque mouvement s'y retrouve et tu pourras aussi y inscrire ta progression.