La Formation  
Transition Hormonale : Perimenopause / MĂ©nopause

Pour la femme qui ne se reconnaît plus dans son corps et qui veut redevenir elle-même naturellement. 

Apprends comment ton corps aborde cette période de changement et repars avec un plan naturel pour te sentir à nouveau toi-même
(accompagné par Mylène, sans régime restrictif, sans frustration)

Met en action ta compréhension de la ménopause 

↪︎ Tu as peut-être l’impression de ne plus reconnaître ton corps.

↪︎ Ton poids change alors que tu n’as pas l’impression d’avoir changé tes habitudes.

↪︎ Ton énergie n’est plus la même.

↪︎Ton sommeil est perturbé.

↪︎ Ton humeur peut jouer aux montagnes russes.

↪︎Tu as des bouffées de chaleur.

↪︎ Tu as parfois de la difficulté à te concentrer ou tu as l’impression d’avoir le cerveau dans le brouillard.

↪︎ Et ton entraînement qui fonctionnait tellement bien avant… ne donne plus nécessairement les mêmes résultats.

 

Il est temps que les femmes comprennent leur corps et retrouve leur confiance, leur force et leur rayonnement ! 

Je débute ta transformation

Ton mois 1 : Mode anti-inflammatoire

Ici on vise à dégonflée, retrouver notre énergie et diminuer les symptômes. 

Semaine 1 : 

- Établir tes objectifs pour la durée du programme 

- Comprendre le premier menu anti-inflammatoire

- Mise en action pour atteindre les résultats souhaités

 

Semaine 2 :

- Retour complet du menu anti-inflammatoire

- Explication de l'inflammation et comment l'Ă©viter

- Comment intégrer les outils dans notre quotidien 

Semaine 3 :

- Compréhension du rôle de nos hormones dans notre corps
(Plus de 10 hormones mis sous la loupe pour te faire comprendre ton corps dee femme!)

C'est le plus gros module! 

 

Semaine 4 :

- Compréhension ultime de l'hormone du cortisol et de ces impacts 

- Comprendre les différents types de stress

- Avoir des outils pour gérer et éviter ces effets néfastes

Ton mois 2 : Optimisation hormonale 

Ici, on met en place les outils, comme l'entraînement et l'alimentation équilibrée, pour être en pleine forme, avoir une énergie débordante et se sentir en liberté dans notre corps. 

Semaine 5 :

- Comprendre les symptômes et leur provenance 

- Recevoir les outils pour les diminuer 

Semaine 6 :

- Comprendre le métabolisme basal et ces fonctions
- Savoir comment le calculer et mettre en place les bonnes stratégies

- L'entraînememt est différent à la ménopause, on vient expliquer les bonnes techniques à faire 

Semaine 7 :

- Pourquoi l'indice glycémique est un élément essentiel dans la prise de poids au niveau alimentaire

- Comment la contrĂ´ler et comprendre ces effets

- Apprendre à diminuer la fatigue et les rages de sucre 

Semaine 8 :

- Les techniques naturelles pour retrouver aider son corps

- Les bienfaits de l'approche holistique pour sa transition hormonale

- Comment faire le bon choix à travers le naturel et les hormones bio-identiques 

Tes bonus 

Investi en toi avec les prix de lancement ! 

Programme ménopause Cohorte auto-didacte

$397.00 CAD
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Programme ménopause Cohorte Octobre

$699.00 CAD
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Formation MĂ©nopause - VIP (avec 3 coachings 1:1)

$1,449.00 CAD
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