Protéines : Pourquoi tout le monde en parle et comment en manger assez?
On entend parler des protéines partout… mais pourquoi sont-elles si importantes?
Dans cet épisode, je t’explique clairement leur rôle dans ton corps, comment calculer tes besoins, où les trouver, et surtout, comment les intégrer facilement dans ton quotidien. Je te partage aussi mes recettes protéinées Back to School présentées avec Usana : un smoothie tropical, des boules énergie chocolat-coco et des overnight oats qui vont rendre ta rentrée plus simple, plus saine… et plus savoureuse! 😋
🎯 À écouter si tu veux plus d’énergie, te sentir rassasiée plus longtemps et prendre soin de ta santé sans te compliquer la vie.
Conférence collations protéinées avec Usana: https://youtu.be/Fw6otG2ai5Q
Mes protéines préférées :
https://inshape.usana.com/s/ax1O-3
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