Le binge eating (hyperphagie)

Épisode 18

Dans cet épisode très personnel, je te parle d'un sujet souvent tabou mais tellement important : le binge eating (ou l'hyperphagie). Je te partage mon propre parcours : comment tout a commencé, les émotions qui se cachaient derrière mes comportements alimentaires, et les impacts que cela a eus sur ma santé physique et mentale.

Je t'explique aussi ce qu'est réellement le binge eating – bien plus qu'une simple "perte de contrôle" –, et pourquoi la honte et la culpabilité ne font qu'alimenter le cycle. Je te partage les prises de conscience, les outils et les étapes qui m'ont aidée à retrouver une relation saine avec la nourriture… et surtout avec moi-même.

Que tu sois directement concernée ou que tu veuilles mieux comprendre ce comportement pour toi ou pour un proche, cet épisode se veut un espace bienveillant, sans jugement, pour apporter des clés, de l'espoir et te rappeler que tu n'es pas seule. 🌸

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