Les 3 types de stress

🎙️ Épisode 16– Les 3 types de stress et comment les gérer efficacement

Le stress est une partie inévitable de la vie, mais savais-tu qu'il existe trois formes principales de stress qui affectent ton bien-être?

Dans cet épisode, on plonge dans :

🔥 Le stress métoabolique : Lié à ton corps (manque de sommeil, alimentation, surentraînement).

🧠 Le stress externe: Causé par la charge mentale, les responsabilités et son environnement.

💖 Le stress psychologique : Souvent lié aux relations, aux traumas et aux émotions refoulées.

Dans cet épisode, je te partage des outils concrets pour mieux gérer ces stress et retrouver ton équilibre 💆‍♀️✨.🔗

Écoute maintenant et apprends à reprendre le contrôle de ton bien-être!