Tous les épisodes
Épisodes
Quoi faire pendant le temps des fêtes pour maintenir ces objectifs santé ?
Le temps des fêtes est parfois stressant quand nous sommes en mode ^perte de poids^.
Noël, jour de l'an c'est souvent synonyme de grosse bouffe et d'excès.
Je te donne ici mes meilleurs trucs pour garder le cap de...
Voir l'épisode
Le keto .. oui ou non ?
Tu entends parler qu'il faut manger du gras pour maigrir ?
Tu vois passer des annonces de cafég gras et ça t'intrigue ?
Le régime de type cétogène t'interpelle .. voici mon opinion !
Bonne écoute ♡
Voir l'épisode
Être en santé coûte cher ..
On a tous déjà entendu quelqu'un nous dire que la santé coûtait cher .. je te montre comment y arriver .. même si tu n'es pas millionnaire !
Bonne écoute ♡
Voir l'épisode
La différence entre la musculation et le cardio
En collaboration avec M105 la radio d'ici, je te propose des capsules de 5 min sur un sujet de la santé.
Aujourd'hui, on parle de la différence entre le cardio et la musculation !
Bonne écoute
Voir l'épisode
L'impact du stress sur ta santé
Tu commences à faire du psoriasis, tu prends du poids sans manger plus, tu dors mal .. peut-être es-tu stressée ? Je te fais comprendre ce que le fameux cortisol fait dans notre corps.
Bonne écoute ! ♡
Voir l'épisode
Comment maximiser son énergie
Ahhh l'énergie, n'est-ce pas la première chose que l'on recherche? Ça nous aide à atteindre nos objectifs, ça nous amène la motivation et on est facilement plus heureux ainsi .. alors comment la maximiser ?
Bonne...
Voir l'épisode
Se choisir pour être en forme
Se choisir, ce fameux verbe qu'on entend partout, mais comment y arriver.
Je te propose ici de te choisir pour arriver à atteindre tes objectifs santé.
Bonne écoute ♡
Voir l'épisode
La différence entre la musculation et le cardio
En collaboration avec M105, la radio local de Granby et environ.
Je t'explique la différence entre la musculation et le cardio.
Bonne écoute !
Voir l'épisode
Le fast-food, c'est oui !
REAL TALK #6- Le fast-food c'est oui !
Voici le 6e épisode d'une série de plusieurs sur des sujets chauds en lien avec la santé et la mise en forme.
Attention, mon but n'est pas de juger qui que ce soit.
Simplement...
Voir l'épisode
La supplémentation
La supplémentation, nécessaire ou pas?
Je te partage mon opinion dans ce real talk et te donne mes suppléments préférés pour maintenir une santé optimale !
Bonne écoute !
Voir l'épisode
La cardio pour maigrir ?
On a tendance à aller sur le tapis quand on entame une perte de poids, mais est-ce vraiment la meilleure façon de perdre du poids ?
Je te donne mes meilleurs trucs dans cette épisode !
Bonne écoute !
Voir l'épisode
Comment rester actif au bureau
Difficile de rester actif pendant le 9 à 5 ! WRONG
Je te donne mes meilleurs trucs pour y arriver !
À vos squats les amies !
Voir l'épisode
