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Comprendre l'IMC, ton poids santé
Est-ce que tu t'es déjà fait dire que tu étais obèse?
Est-ce que tu te questionnes sur ton poids santé ?
Je t'aide à mieux comprendre notre fameux IMC / poids santé dans cette vidéo !
Bonne écoute
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Les compulsions alimentaires
Tu manges tes émotions ?
Tu ne peux t'arrêter devant ta boîte de biscuits ..
Tous les coachs essaient de te motiver, mais si tu ne comprends pas le cycle de la privation .. ça mènera un jour ou l'autre à la...
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Les produits minceur
Plusieurs milliards de dollars dépenser chaque année pour perdre du poids ..
Lesquels sont bons, lesquels ne jamais prendre, et comment s'y retrouver dans tout ça ?
Je t'en parle ici !
Bonne écoute !
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Le jeûn intermittent
On t'a dit qu'il fallait faire le jeûn intermittent pour arriver à perdre du poids ?
Et si ce n'était pas ton cas ?
Je t'explique ici ce que c'est et surtout comment l'utiliser !
Bonne écoute !
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Vaincre la fatigue
Ahhh la fatigue .. celle qui nous empêche d'avancer, de faire des projets et de bouger.
Je te donne mes meilleurs trucs pour la vaincre et réussir à atteindre tous tes objectifs !
Bonne écoute !
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Comment manger équilibré ?
Manger équilibré sera dorénavant facile avec ces conseils !
Important d'avoir écouté la vidéo des macronutriments de la semaine passée!
Laisse moi savoir ce que tu en penses !
Bonne écoute !
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Comprendre les macronutriments
Glucides, lipides, protéines .. tu te sens perdue quand tu entends ces mots-là ?
Je t'explique rapido presto la base pour que tu puisses faire de meilleurs choix.
Un 10 minutes qui vaut amplement la peine !
Bonne...
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Être différent, c'est mal ?
La différence fait parfois peur. Alors que je parlais précedemment du regard des autres, accepter nos différences c'est aussi ce qu'on appelle l'amour de soi. Écoute ceci pour mieux comprendre ..
Bonne écoute
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Comment atteindre l'équilibre ?
L'équilibre, ce concept que tant de gens essaie d'atteindre.
Je te donne quelques trucs pour t'y rapprocher !
Bonne écoute !
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Recherches-tu le mot certifié ?
Tu fais confiance à tout ce que tu lis sur les zinternets ?
Le mot coach ne signifie pas toujours certifié.
À l'ère ou tout le monde peut s'inventer coach .. je te donne mon opinion sur le sujet.
Bonne écoute
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Comment faire face au regard des autres ?
On a souvent peur de se faire juger.
On agit en conséquence du regard des autres.
On évite parfois de dire ou faire certaines choses ... mais pourquoi?
J'essaie de te convaincre du contraire ici !
Bonne...
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Comment éviter les fringales ?
Tu vides le garde-manger sur une base régulière?
Tu as tout le temps faim .. tu ne sais comment t'arrêter de manger ?
Ce vidéo est pour toi !
Bonne écoute !
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